La Akademia es un increíble proyecto de Educación Emocional gratuita para jóvenes en el que muchas personas desinteresadas y muchos jóvenes comprometidos están implicados. En Zaragoza tenemos la suerte de haberle dado vida entre un gran equipo y muchas colaboraciones generosas.
Aquí os dejo los enlaces a las entrevistas de diversos medios que se han interesado por nosotros como Heraldo Joven u Hoy Aragón y una foto de nuestros valientes de este año.
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¿Te apetece tener tu propio Coach? Tenemos un plan irresistible los jueves por la tarde.
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Recupero un extracto de «Decidir en tiempos de incertidumbre», brillante artículo de Javier Fernández Aguado en el que aporta 10 claves para conducirse de manera óptima en la cambiante época que nos ha tocado vivir.
Os animo a que lo leáis con detenimiento pues sus certeras reflexiones nos sirven sin duda de ayuda tanto para el terreno personal como para el profesional.
contradicciones profundas! Hemos de darle tiempo al tiempo, sobre todo a la horade juzgar.
¿Te has fijado en si antes de hablar ya te estás disculpando por expresar tu opinión? ¿Te da apuro mandar a tu equipo y te sientes mal por ello? Quizás te interese leer este artículo de Beatriz Navazo sobre «El síndrome de la disculpa permanente»
http://www.mujerhoy.com/vivir/psicologia/201606/02/siento-basta-disculpas-20160602165801.html
Os invito a conocer el nuevo portal sobre Valores, VALORÍZATE YA, en el que colaboraré mensualmente. Abordaremos un montón de aspectos en relación a los valores que os pueden interesar, artículos, post, talleres …… Y ¡aquí va mi primer post!. Espero que os guste, si es así, que lo compartáis.
¿Ya conocéis vuestros valores «fondo de armario»?
http://www.valorizateya.com/
Hay un concepto que se utiliza en Coaching que se llama Rapport. El Rapport significa la «sintonía» que se establece entre dos personas, puede ser psicológica, emocional. No sólo en una sesión de coaching, obviamente en cualquier situación de comunicación entre dos personas es bueno generar este clima de confianza, de complicidad.
¿Puede forzarse o surge?
Yo diría que surge de forma espontánea en varios niveles. ¿Os habéis fijado que según con quién habláis vuestro lenguaje cambia y se adapta al interlocutor?. Tendemos a usar los latiguillos de la otra persona, incluso a imitar sus gestos, o cambiar el tono de la voz. Se crea un lenguaje común que sólo usas con esa persona.
Sin embargo este Rapport se puede provocar para facilitar la comunicación. Simplemente imitando sutilmente el lenguaje verbal y corporal de la persona que tenemos enfrente. Para ello observaremos con calma, puede ser una persona que necesite espacio, o bien cercanía, que se mueva mucho cuando habla o sea sosegada. Según esto actuaremos.
¿Quién puede hacer rapport?
Un emprendedor vendiendo sus servicios, un comercial, un terapeuta, un profesor, un orador ante su público, incluso es muy útil en una entrevista de trabajo.
Siempre recomiendo a mis alumnos que en sus entrevistas sean los más auténticos posibles. Que una entrevista es una selección bilateral, la empresa te evalúa pero también tú a ellos. Pero dentro de la autenticidad un poco de rapport con el entrevistador no está de más. Encontrar una persona parecida a tí siempre genera simpatía así que adapta tu energía y tus formas a las de tu entrevistador.
Y está claro que dentro del Rapport un elemento importante además de tu actitud, tu voz, tu tono, tus gestos es LA VESTIMENTA.
Igual que con lo demás, en cualquier ocasión debes sentirte cómodo y sentirte tú, pues esto es lo que te dará la seguridad que necesitas. Pero también es interesante adecuarse al auditorio al que te diriges.
Escoge con cuidado lo que quieres transmitir porque la primera impresión hablará de tí: seguridad, desenfado, iniciativa.
Enfócalo como algo divertido, en el que manteniendo tu esencia puedas «disfrazarte» para la ocasión y adquirir otro rol. Juega con tu versatilidad y elige con cuidado los colores, y el atuendo. Sin olvidar la máxima «menos es más«, si dudas mejor apuesta por algo neutral.
Hay profesiones que nos dan más margen de actuación y podemos ser un poco más extravagantes a la hora de vestir, incluso esta imagen diferente puede ayudar a «vendernos«. Pero hay sectores más «conservadores», que todos conocemos, en los que hay que atenerse a las reglas. Yo recomiendo que si eres un poco rebelde y te cuesta ponerte un traje o vestir de forma tradicional, juegues con alguna prenda secreta que nadie vea pero que a tí te mantenga conectado contigo: una corbata, unos calcetines divertidos…. lo dejo a vuestra imaginación.
Y como un traje puede ser desde «una herramienta» hasta un «handicap» según con quién tratemos, os dejo el post de un amigo que con su experiencia seguro nos iluminará un poco más en esto del vestir para cada cliente.
¿Eres hombre de palabra? ¿Cumples aquello a lo que te comprometes?
«Comprometerse» es fácil. Sólo hay que abrir la boca y las palabras salen solas. Y además son sinceras y de buena fe:
«Tranquilo, te mandaré un amigo que te lo arregla». O «conozco a alguien en Recursos Humanos le pasaré tu curriculum»
Pero luego…la vida, las ocupaciones, la pereza… se entrometen y vamos posponiendo aquel compromiso, restándole importancia para no sentirnos mal y perdiendo la confianza de esa persona a la que le prometimos nuestra ayuda.
¿Y qué hay de lo que te prometes a ti mismo?
¿Acabas lo que te propones? Aquella dieta, ese blog que ibas a poner en marcha, correr….o ¿te cansas fácilmente?
¿Serías capaz de valorar tu palabra? .¿Te darías un 1 o un 10? ¿Sería igual cuando te comprometes con terceros a cuando lo haces contigo mismo?
Algunas personas cumplen aquello a lo que se compremeten y no se comprometen a más de lo que pueden. Son personas que generan confianza. A las que podemos acudir.
¿Y cuando no la cumplimos con nosotros mismos? Entonces lastimamos nuestra autoconfianza.
Te da pudor contar a tu círculo tu nuevo plan porque te conoces, y no confías en tí. Sabes que buscaras mil excusas o te autosabotearás para no hacer aquello que en principio te motiva tanto. Quizás, al principio te dolerá en tu amor propio, te sentirás decepcionado y te enfadarás un poco contigo mismo pero con el tiempo serás más permisivo y conformista hasta acostumbrarte. ¿Cual es la consecuencia? Que cualquier acción que emprendas ya la empezarás sin ninguna confianza en el resultado y ante cualquier objetivo te preguntarás.. ¿Lo haré?
¿Te suena familiar?
Entonces ponte las pilas, cumple aquello a lo que te comprometes, no dejes las cosas a medias, o no te comprometas, no crees falsas expectativas ni a ti ni a terceros. Sé realista.
Cuando sientas que flaqueas recupera la motivación recordando el objetivo que querías conseguir.
Pregúntate ¿Para qué me comprometí a hacer eso? ¿cómo me sentiré cuando lo logre?
Y recuerda, al escoger tus objetivos, ten en cuenta tus habilidades y proponte retos desafiantes pero no imposibles, que te automotiven. Ni tan fáciles que te aburran ni tan difíciles que te provoquen ansiedad. Divídelos en submetas más pequeñas y alcanzables y ve premiándote conforme las logres.
Ya lo sabes, ¡aspira a un 10 !
Cada semana le doy un like a una nueva filosofía clásica y procuro aplicar lo mejor de ella. Nunca se acaba de aprender de los clásicos. ¡Por algo eran sabios!
Si últimamente he estado más bien estoica, ahora me he apuntado al cinismo.
Los cínicos enseñaron que la verdadera felicidad no depende de cosas externas como el lujo, el poder, incluso la salud.
La verdadera felicidad no consiste en depender de estas cosas tan fortuitas y vulnerables y, precisamente porque no depende de ellas, puede ser lograda por todo el mundo.
El más famoso de los cínicos fue Diógenes. Que no acumulaba nada como algunos creen, al contrario. Vivía con lo imprescindible. El síndrome al que pone nombre es debido al aislamiento social y descuido personal.
Os cuento un poco de él.
Se dice que habitaba en un tonel y no poseía más que una capa, un bastón y una bolsa de pan. Una vez en que estaba tomando el sol delante de su tonel, le visitó Alejandro Magno, que se colocó delante del sabio y le preguntó si necesitaba alguna cosa, pues él se la daba. Diógenes contestó: «Sí que te apartes un poco y no me tapes el sol«.
De esta manera mostró que era más rico y más feliz que el gran general, pues tenía todo lo que deseaba.
¿¿UN POQUITO DE CINISMO??